Kahvenin Zararları

Biliyoruz ki kahvenin faydaları olduğu gibi fazla tüketildiğinde vücudumuza olumsuz etkileri de vardır. İki önceki yazımda kahvenin içinde bulunan kafeinin vücudumuza olumlu ve olumsuz etkilerinden bahsetmiştim. (O yazımıza buraya  tıklayarak ulaşabilirsiniz.) Şimdi kahveyi fazla tükettiğimizde vücudumuza ne gibi zararları olduğunu daha ayrıntılı bir şekilde inceleyelim:

Çeşitli araştırmalara göre;

• Günde 5-6 fincan ve üstü kahve tüketen deneklerde kan  yüksek tansiyon rahatsızlığı görülme riski %45 artıyor.
• Tüketilen miktarının yükselişine göre çeşitli kalp çarpıntıları görülür.
• 5-6 fincan ve üstü tüketilen kahve, kalp ritmini olumsuz yönde etkiler. Bu yüzden kalp krizi riskini yükseltir. 

** Özellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve tüketmesi doktorların tavsiyesidir.

• İçerdiği kafein sebebiyle mideyi daha fazla asit salgılaması için uyarır. Bundan dolayı uzmanlar ülser ve gastrit hastalarına günlük kahve tüketiminin 1 fincanı geçmemesi konusunda uyarır. Çünkü kafein bu hastalıklarının kötüleşmesini tetikliyor.
• Kafein; vücudun demir ve diğer besinleri emmesini engeller. 
• Kalsiyumun idrar ile vücuttan atılmasına neden olur. Buda kemik erimesi riskini arttırır.
• Kadınların günde 3 fincandan fazla tüketilen kahve içerdiği kafein sebebiyle doğurganlık oranını azaltır. 
• Aşırı kahve içme alışkanlığı olmayanlar kahve tüketimlerini birden arttırırlarsa ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilir. Kahve tüketimini birden arttıran kişiler yapılan bir araştırmaya göre kafeinden kaynaklanan olumsuz etkilere karşı savunmasız hale gelir. Bu da felç riskini doğurur. 

Bu kadar :) Zararlarından çok faydalarının olduğunu söylemiştim ;) Sadece dikkat etmemiz gereken tüketimi fazla abartmamak. Düzenli içtiğimiz taktirde kahvenin şifa olduğunu unutmayalım. Bu bilgilerin üstüne 1 fincan sade bi kahve içilir ;)